Monumen.id. Banyak minum air putih sebelum tidur ternyata sangat tak dianjurkan. Karena beresiko merusak ginjal. Hal itu disampaikam Dr. Cahyono Sp Naturopathy.
Ia menyarankan untuk menghindari mengonsumsi air putih sebelum tidur.Pria yang biasa disebut Dr. Cahyono itu, memberi saran tentang cara minum air putih dalam sebuah video.
Daftar Isi
Tips Minum Air Putih yang Sehat Menurut Dr. Cahyono
Menurutnya, cara pertama untuk minum air putih yang sehat adalah menghindari air dingin. Dr. Cahyono melarang minum air putih dingin jika dibandingkan dengan air putih hangat.
Kenapa Banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur Tidak Dianjurkan?
“Bagaimana caranya untuk tetap sehat? Jaga air putih kita,” kata dr. Cahyono dalam video yang beredar di media sosial.
“Bagaimana cara minum air putih?,” tanya dia. Orang yang ingin minum air hangat dapat melakukannya, tetapi dia menegaskan bahwa tidak boleh minum air dingin.
Banyak minum air putih pada pagi hari
Orang biasanya membutuhkan sepuluh gelas cairan atau air putih setiap hari. Dr. Cahyono menyarankan agar orang lebih banyak minum air putih di pagi hari.
“Bangun pagi satu gelas, boleh nggak dok? Dua gelas boleh nggak? Tiga gelas, boleh nggak? Silakan. Perbanyak minum di pagi hari. Pastikan sudah 10 gelas sampai maghrib,” katanya.
